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우리의 모바일 응용 프로그램에서는 좌골 신경통을 줄이는 운동이 표시됩니다. 누구나 집에서 이러한 치료 동작을 쉽게 적용할 수 있습니다. 그러나 심각한 질병이나 수술이 있는 경우 의사의 감독하에 이러한 좌골 통증 운동을 해야 합니다. 추간판 탈출증, 요추 미끄러짐, 척추 협착증과 같은 문제가 있는 경우 물리 치료사의 도움을 받아 운동을 연습할 수 있습니다.

좌골 신경통 운동에는 허리 스트레칭, 다리 강화, 전만 운동, 좌골 신경 스트레칭, 복부 강화 및 등 스트레칭이 있습니다. 일부 움직임은 통증의 원인에 따라 더 적용될 수 있습니다. 주요 목적 중 하나는 허리 디스크 탈출증의 완화입니다. 좌골 통증 운동을 하는 사람들은 더 편안하다고 느끼는 움직임을 더 많이 할 수 있습니다.

좌골 신경통은 다리의 무감각을 유발하고 개인이 다른 발에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다. 이 무감각은 허리의 불룩한 디스크로 인해 발생합니다. 이러한 요통 운동은 허리 디스크를 치료하고 좌골 통증을 감소시킵니다. 따라서 개인의 삶의 질이 다시 높아질 것입니다.

좌골 신경통 운동

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